剧情简介
中医(yī )有一个有名的补(bǔ )血方——(📎)当归补血汤，由黄芪和(🍞)当归两味药(yào )以5:1的比(🚄)例组成，其中当归补血(🐢)活血，黄芪益气以生血(🚒)，适用(yòng )于气血两虚的(🙅)人群。 双向奔赴 (🍞) 很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。 建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣(là )的食物(🥔)。 “DNA甲基化年龄”究竟(🤲)是什么？这是通过(🚁)测量(liàng )人体DNA的甲基化(🍵)水平，来估算的身体生(🎱)物年龄，这种方法被称(👱)(chēng )为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。 一个动作：“双手托天理三焦”
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