剧情简介
假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(🏍)卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久(♈)躺不动，其实很伤气血。 看睡(👿)(shuì )眠 把尖端(duān )技术应用到(🕡)供电系统的，是一群年轻工程师(🏌)。他(tā )们开发了“光明电力大模型(➕)”，用一行行代码，给电网装上了(le )“智慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科技(jì )树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上(shàng )总有神(🗨)奇的力量。 朱超敬：有时候(🦓)我车刚停(tíng )，他们就“哗”一下，从教(🔹)室跑出来，糖果老师你来了，我们(😿)(men )好想你啊。他们对你的那种期盼(✴)和他很真诚的言(yán )语，让你瞬间(🤐)(jiān )就觉得好有价值，所有不开心(🤶)的事情，你可能都(dōu )会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐(lè )，我们是彼此成就的。 来(🚻)源：人民日报 【来自国(👁)新办新闻发布会的报道】 (🦏)朱超敬：我觉得每个(gè )星期来(🏐)就教一首歌，也没有太大的意义(🌰)，我想能(néng )不能给孩子们(men )捐一点(🥔)乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚(📊)开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。 两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌(🌀)肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🌮)动的人大(dà )腿肌肉含量明显更(🏒)多，皮下脂肪更少；久坐的人(ré(😔)n )与之相比，大(dà )腿肌肉含量明显(😰)流失很多，皮下脂肪更多。 适(🥐)当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患(🔊)者若能坚持跑跑步、做做(zuò )操(🏝)、练练太极拳等，经过一段时间(🕳)的体育运动，会对神经系统(tǒng )的(🕝)兴奋和抑制过程起到良好的调(🔆)节作用，为恢复(fù )正常的睡眠建(🤖)立良好循环，从而可以从根本上消(xiāo )除失眠，提高(gāo )睡眠质量。 不用苛求自己太自律
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