在主食过少时,增(✝)加主食的(de )量就是改善营养(yǎng )平衡,改善身体(tǐ )代谢。然而,在(zài )主食已经(❌)充足的(de )情况下,就需要(🍍)(yào )考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量,包(😊)括睡眠质量。 总之(📆),吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼,各种方法都难以奏效(🍆),不妨咨询营(yíng )养专业(📎)人士,看(kàn )看自己的营养是(shì )否合理,主食有(yǒu )没有吃够。也许(xǔ )晚餐增(🆕)加半碗饭(fàn )的主食,就(🏒)能让(ràng )你找回久违的(🐁)香甜睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一次醒了。 “五一”假期(🍧),云南曲靖富源县多乐(🛹)原景区,在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放,游客穿梭在(📂)(zài )花海中,拍照留(liú )念(🥇),记录下这美(měi )好的瞬间。而在(zài )地下,游客们还(hái )可以开启一场别(bié )开(🔚)生面的探洞之(zhī )旅。 (🐘) 针对“七站两场”将出(🍗)现的返程客流高峰,北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障,实(🌧)行“一站一场一策”,建立(🎻)多部门协同、多方式联动的立体化保障体系,实现抵离京旅客高效(xià(🍴)o )疏运。 内蒙(méng )古大(😘)学教授郎宝(bǎo )如认为,五一长(zhǎng )假,蒙曼能够与(yǔ )内蒙古民众一起(qǐ )解读历史、传播文化,对(🧦)于当地文旅的融合发(🤖)展有很大的提升作用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对(🦓)一群平均年龄仅32岁,学(😼)历高、收入高、要求更高的青年群体,如何打破传统意义上的“送文化(🚑)下乡”?这是民盟盟员(🍽)、浙江杭州萧山区(qū )文化馆表演艺术(shù )中心主任邵菲,作为文化特派员之初面临的难题,亦(🔼)是她破局的起点。 (🙉)此外,主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他类型的食物不(🐶)足。 4月25日,在大连湾(🔧)临港装备制造区中远海运重工码头泊位上,一艘84500吨多用途纸(zhǐ )浆船正(⭐)在进行最(zuì )后涂装,即(🔝)将于(yú )5月进入出口交付(fù )环节。目前,该(gāi )公司正以每月一艘的建造速度,持续刷新我国交付(😗)世界最大多用途纸浆(🐎)运输船数量纪录。 今天,全国铁路进入返程高峰,预计发送旅客超2000万(📬)人次,各地铁路部门精(🎼)心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利(lì )用客票系统,提(tí )前研判高峰日、(🛍)关键时段等,根(gēn )据柱(📬)状图编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案,形成客流组织“一日(🚧)一案”。国铁乌鲁木齐局(👛)针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点,完善预约服务、进站(😆)、出站等流程,为不同(🥧)群体提供多元服务,全(quán )力保障“一老一(yī )小”出行无忧。国铁武汉局在汉(🏪)(hàn )宜铁路、汉十高(gā(💈)o )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区(🎭)进行了升级改造,从原(🍩)来的200余平方米增加至800余平方米,可同时容纳500人候车,同时还增加了座椅(🙎)。