一项随机(🎈)对照研究发现,与运动(🙄)后不吃碳水化合物(wù(🧛) )相(⛲)比,晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应能有效地(dì )提升入睡效果(📴)和睡眠质量(liàng )。 创(📬)建健康电商生态(tài ) 黄金高位急跌,白银(yín )铂金“替代效应”显现 (🛰)这叫“早醒”,被定义为比(🔇)预期起床的时间提前 30 分钟以上。 在距离银狐洞不远的上英水村,这里经营民宿的院落已(😽)经达到了(le )50套,这个“五一(🛹)”假期,餐厅里备足了新鲜采摘的(de )香椿、花椒叶、木兰芽等(děng )春菜。 (🥡)在寻求消费者(zhě )权益(🧐)保护和商家利益的平(píng )衡中,平台扮演了重要角色。 三、关注食品(🥫)安全,绿色消费。消费者(🤠)外出就餐时,首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dān )位就(🍝)餐;在餐厅食用生鱼(🥃)(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险菜品时,注(🐂)意食物感官(guān )性状和(🚦)味道有无异常;用(yòng )餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净;选择炭(🔻)火锅或炭火烤肉的餐(🌙)厅时,注意用餐场所有无通风设施,感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时,注意(yì )查看(➰)商户在外卖平台公示(🌙)(shì )的相关证照,优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户(🥦)订餐;收到餐(cān )品后(➡)检查餐品包装及食安(ān )封签是否完整;打开包装后要检查菜品色泽(👋)、味道等是否正常。适(🧚)量点餐,剩餐打包带走,践行“光盘行动”。 有流行病学研究发现,摄入更多的优质(zhì )碳水化合(💿)物,与睡眠质量(liàng )不佳(👿)的可能性降低相关。也有研究提示,中国北方(fāng )吃大(dà )量主食的膳食模(🐌)式与(yǔ )较低的失眠风(🏃)险相关联。 创建健康电商生态 生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(🤼)重灾区。不少售卖鲜花(🌕)、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款,联系买家上传图(tú )片却被拒绝,平台(🦕)介入为(wéi )其提供了仅(🧘)退款服务。太(tài )原师范学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表示,当前(qiá(💣)n )“仅退款”在不同电商中(♐)(zhōng )发生的概率也有差别,一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(🎴)“仅退款”规则设计存在(🍩)一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定,消费者可随意编造理由(yóu )申请仅退款,这就容易导(dǎo )致(🛷)“仅退款”规则的滥用(yò(🍙)ng )。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(guī )定》明确禁止平台不(🤨)合理(lǐ )限制商家的行(😷)为,这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。