剧情简介
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图) 在上海地铁虹(hó(🏺)ng )桥站车站站长高煜心中，一代又一代(😼)的劳动者都有自己(jǐ )的使命。 气(🌥)血不足怎么补？ 人到了一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到(🍷)了老年明显运动能力下降，腿脚不利(🕡)索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更(🤸)好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。 看睡眠 “运(📎)动是良药”的说法由来已久，坚持运动(🍉)(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统(🍑)计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些(🌨)不运动的人。因此，坚(jiān )持运动的人，身(🐄)体免疫力更好，也更不容易生病。 (🐱)所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积(🛺)年累月地坚持下去，你一定会拥有更(🍈)健康的身体，更(gèng )愉悦的心情，更强大(🤖)的精神。 本报通讯员 赵明
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