剧情简介
北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日期间，在市场监管领(👒)域的消(xiāo )费争(🏑)议中，如合法权(🎎)益受到侵害时(👜)，可及时拨(bō )打(🦔)12315消费者投诉举(🍝)报电话或通过全国12315平台投诉举(jǔ )报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合(hé )法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可(kě )能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道 个人(rén )信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法(😽)(fǎ )律保护的公(💣)民基本权利。任(💖)何以“惯例”为名(🐞)(míng )的信息倒卖(🌰)、共享行为，终(🍨)将付出法律代价。 第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。 最后，少吃主食(shí )影响睡眠本(📙)身，也是促进发(🌼)胖的可能原因(🕊)之一(yī )。失眠或(🤟)睡眠不足与肥(🥝)胖的关联已经(🕗)得到学界(jiè )的(😥)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。 在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(🚮)食物的西(xī )式(🕶)餐食相比，吃传(🔮)统淀粉主食、(📂)纳入全谷杂粮(🍛)(liáng )的主食、含(🐺)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量[7]。 第二方面，少吃主食不等于能(néng )降低热量摄入。
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