剧情简介
很多人(🎂)一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到“我要自(😵)律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多(🍓)研究发现，健康运动不要过于苛求自己(🙀)自律。 云(yún )南省普洱市孟连傣族(zú(🍺) )拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与(⛺)缅甸接壤，素有“边地绿宝(bǎo )石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。 双向奔(bēn )赴(⭐) 就是这样一节(jiē )临时起意的音乐(🆗)课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开(🏖)启了一段长达六年的音乐旅程(chéng )。 (🤗)两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运动员(😾)的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(🌿)的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐的(🥖)人与之相比，大(dà )腿肌肉含量明显流失(⏳)很多，皮下脂肪更多。 现在，每周一次(🐆)的音乐课，成了朱老师(shī )和孩子们的双(🤜)向奔赴(fù )。朱超敬说，这段美妙的音乐旅(🐙)程，不会画上休止符。 吃饭时(shí )，脾胃(🍩)需要消化食物(wù )，如果此时盯着视频看(🤺)，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就(jiù )会出现不足，可能会(huì(👓) )引起消化不良、头脑昏沉。
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