剧情简介
在主食过少时，增(zēng )加主食的量就是改善(shàn )营养平衡，改善身体(🏉)代谢。然而，在主食已经充足的情况下(💗)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等问题了。营养均衡(héng )才(🎠)能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠(💙)质量。 - 如果主食不足，其他食物也没(😐)有相应增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影(🧖)响入睡和睡眠质(zhì )量。 为什么不吃(chī )主食吃得太少反而不利于瘦身呢(🌜)？其中当然是有科学道理的。 - 蛋(😞)白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋(fèn )，所以过多的蛋白质(zhì )食物不(🙏)利于安静入眠(mián )。 4月22日，现货黄金(🥐)价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点(📢)燃市场热情，但随后迅速回(huí )落，截至(🐒)4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎司附近。 - 蛋(🚢)白质有较高的食物热效应，容易使人兴(📕)奋，所以过多的蛋白质食物不利于安(📀)静入眠。
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