剧情简介
二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费(fèi )。提(🐾)示(🛣)广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(🔧)神(📊)医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(liáo )服(fú )务(wù )的“神(🏕)医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(🥙)告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶(chá )饮(yǐn )料等网红食品广告(🧕)所(🕒)误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(🥝)准(🥀)的内容，避免上当受骗；要(yào )仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要(⏯)轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。 第五，几十年前就已经(🔚)发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体(tǐ )对(duì )葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(🉑)制(📐)膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(🐾)，总(📪)睡眠时间也缩(suō )短(duǎn )。 - 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所(🦉)以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 二是在晚餐不吃或少吃碳水化(📆)合物的情况(kuàng )下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(🚷)萄(🚥)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。 每个人的(🚕)代(🏦)谢(xiè )能(néng )力(lì )不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒(🔩)服(🛁)，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。 煮饭煮粥做馒头煮(zhǔ(🔻) )面(miàn )条(tiáo )的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差(🎋)异(♓)，所以通常膳食建议只能说生重。
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