剧情简介
很多人锻炼后(⚡)都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(🐱)盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为(🚦)运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长(🕌)期运动也会对大脑产生积极正(🍷)面的影响。英国一项长达10年，针对(⤵)8958名(míng )50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(🔁)力下降。 旅客在昆明机场口(🏩)岸排队候检。昆明边检站 供图 (🥚) 气血充足：指甲有光泽(zé )、红润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。 工(⏫)人在中药材种植基地施肥。(受访(🌑)者 供图) 双向奔赴 “DNA甲(jiǎ(📗) )基化年龄”究竟是什么(me )？这是通过测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来估算(👍)的身体生物年龄，这种方法被称(🍯)为“表观遗传时钟”。因此，运动会让(🤒)身体的DNA甲基化(huà )年龄更年轻，也(🏆)就意味着(zhe )运动确实可以有效地的延(yán )缓身体衰老。
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