青春“造浪” 打造青年文化(🚜)引力场   恢复(fù )正常主食(🈯)量之后,不仅体力(lì )精力变好(🏗),情绪更稳定,心情更愉快,体重(♟)更稳定,增加(jiā )运动之后还会(🧤)变瘦。   如(rú )果能吃到一部(😺)分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn ),那效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且(qiě )糙米饭的消化速(🤛)度较慢,缓(huǎn )慢释放葡萄糖,更(🛒)有利于持(chí )续合成糖原而不(🚙)是合成脂肪。   二是在晚餐(🥤)不吃或少吃(chī )碳水化合物的(🛵)情况下,为了(le )维持血糖稳定,身(🕠)体不得不拆解蛋白质来异生(📀)葡萄糖,导(dǎo )致夜间肝脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。   “五一”假期,云南曲靖(jìng )富源县多乐原景区,在以前(qián )废(🥜)弃矿山上栽种的近千种月季(🔴)花已经绽放,游客穿梭在花海(🐱)中,拍照留念,记录下这(zhè )美好(🔖)的瞬间。而在地下,游(yóu )客们还(🤛)可以开启一场别开生面的探(🈚)洞之旅。   公路方面(miàn ),今天(🗯)将迎来返程高峰,中(zhōng )长途返程车流与短途返城车流叠加,预计从下午2点起,各(gè )大中城市、火车站、机场周(zhōu )边道路通行压力较大。从去年开始,交通运(🧕)输部开始在多地进行公路交(🥝)通基础设施数(shù )字化转型升(🚃)级。在浙江,智(zhì )慧化应急处置(🚆)整体解决方案,目前已经在省(💝)内沪杭甬、杭(háng )宁、杭绍甬(💁)等高速公路应用(yòng )。智慧高速系统,运用视频AI分析进行全天候事件检测,可(kě )以精准识别交通异常和灾害(hài )灾毁风险。   消费者刘云告诉记者,自己之前(🚽)在某平台网购了一把电锯,因(🐟)为使用(yòng )问题和售后客服进(㊙)行沟通时(shí ),客服服务态度较(🏔)差,在聊天界面投诉时,平台自(😫)动触发(fā )仅退款的弹窗,询问(🏖)是否需(xū )要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉,并不是要退款,但是不知道(dào )为何触发了仅退款功能。”刘云说。