剧情简介
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。 少吃主食只能短期变瘦，此(🏑)后很难再(🏪)减，稍微多(🕵)吃一点就(😙)会反弹(dà(👷)n )，而情绪却(🦕)越来(lái )越(🛑)焦虑，失眠越(yuè )来越严重。 其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。 声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来(🌃)西亚、泰(🎟)国、乌干(💦)达和乌(wū(🥘) )兹别克斯(🤵)坦自2025年(niá(🛬)n )1月1日起成为金砖(zhuān )国家伙伴国。 案件回顾 这种“凌晨三四(sì )点睡醒后睡不着(zhe )”的场景，你是否经历过？
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