与此同时,她还捕捉(🧓)到年轻人提(tí )升自我的深层次需求,整合资源推出“社区夜校(😆)”,邀请专业(yè )老师开(🤢)设摄影、美妆、社交口才、自媒体运(🛒)营(🧞)等课程,让年轻人既能满足兴趣爱好,又能掌握实用(yòng )技能(🍞)。 “文化特派员不能只做‘辅(fǔ )导员’,更要成为‘营销官(🆔)’。”一直(zhí )以来,邵菲将品牌思维贯穿始终,以小而美(měi )、精(📅)而潮的活动设计,让文化实现“全(quán )龄段”覆盖,并从社区(qū )走向(🌜)全国。 膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天(🐩)应(🔉)摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(📧)、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(🧦)(cái )都算粮食)。这是指烹调前的干重。 …… 邵菲带领(✍)舞队参加比赛。(受访者 供(gòng )图) 什么是仅退款?“仅退款”服(💦)务(wù )是指消费者在电商平台购物过程中,如遇商品质量问(🐓)题(➡)、与描述不符等情况,在符(fú )合平台相关政策的情况下,可(🚏)以向卖家(jiā )提出仅退款不退货的一种售后服务。 “以前他(🍢)们总说‘没空’,现在是问‘下次什么时候’,这就是文化(🧞)生根的声音(yīn )。”在邵菲看来,若能帮助年轻人找到(dào )价值和归(🚂)属感,这个城市才能留住他们的心。