剧情简介
“运(yùn )动是良(🏌)药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(🥤)群统计研究显示，经(jīng )常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优(🏹)于那些(🚮)不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(bú(✂) )容易生病。 一个动作：“双手托天理三焦” 坚持运动(🥚)的人，患糖尿病及代(dài )谢综合(hé )征的风险更小。经常运动会(🥃)使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(🏎)糖(táng )水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(👕)的风险(🌄)也会较小。 坚持运动的人不仅(jǐn )有利于(yú )减肥，还有利(💎)于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体(🔖)态、挺拔身(shēn )姿，让(ràng )人看起(qǐ )来更有气质、更好看。 (🐇)气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(dà(🦂)o )自然醒(xǐng )。 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长(🐏)期坚持(✅)有延缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到保养(yǎng )皮肤的作(👝)用，使肌(🛷)肤紧致、脸色红润有光泽。 朱超敬每次来上课，都会带(🏻)一些糖果分(fèn )给孩子(zǐ )们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢(👳)地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。
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