中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血(🔼)汤,由黄芪和(📒)(hé )当归两味药以(🌩)5:1的比例组成(✂),其中当归补血活(🏈)血,黄芪益气以生血,适用于气(🔅)血两虚的人群。 建议:每天玩手机总时长最好(hǎo )不超过两个小时。注意睡前(qián )不要玩手机,睡觉时间不要(yào )晚于23:00。 经常运动的人关(guān )节面软骨和骨密度的厚度更高,关节周围(🥋)的肌(jī )肉更发达、力量更强(🧚)、关节(jiē )囊(🛌)和韧带更厚。从而(⛴)减轻关节负(⛏)荷,增加关节的稳(🔗)固性和灵活性。 6 坚持运动(📍)的人,睡眠质量更好 把尖端技术应用到供(gòng )电系统的,是一群年轻工程(chéng )师。他们开发了“光明电力(lì )大模型”,用一行行代码,给电网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美(měi )好,而点亮科(🔻)技树的,常常(cháng )是年轻的力量(🧥)。青春意味着(🛃)无限可能,年轻人(🔠)身上总有神奇的力量。 “31岁(🦔)时,我成为一个千万级项目的(🕰)负责人,这在以前(qián )是不可想象的。”中国科学(xué )院上海光学精密机械研究所(suǒ )研究员姜益光说。年纪轻轻(qīng )就干大事,离不开信任与支(zhī )持。青年人是全社(shè )会最富有活力、最具有创(🥫)造(zào )性的群体。不论是改革攻(🌉)坚克难,还是(😹)挺进科技“无人区(👲)”,抑或是社会治理创新,青年都(😶)可为生力军、先锋官。给足发展空间,既排忧解难,又铺路搭(dā )桥,努力创造青年友好的社(shè )会氛围,青年必以汩汩而出(chū )的创新创造,持续为社会进(jìn )步赋能、开路。