剧情简介
三(sān )、关注食品安全，绿色(🚺)消费。消(🌍)费者外(wài )出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(✊)就餐；(🏤)在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时，注意(👂)食物感(🧡)官性状和味道有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(jìng )；选择炭火锅或炭火(🥞)烤肉的(🍂)餐厅时，注(zhù )意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查(⛹)(chá )看商(🛀)户在外卖平台公示的相关证照，优(yōu )先选择近距离、评价好、点餐量大的餐(cān )饮商户(😨)订餐；(🆑)收到餐(🐻)品后检查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜(cài )品色泽、味道等(😊)是否正(🧚)常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。 膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每(📇)天应摄(🐗)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆(🌡)、芸豆(⚡)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。 - 蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物消(😨)化速度(💶)慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠(mián )质量。 第五，几十年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中(📕)，身体对(🍝)葡萄糖的需求会比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生(🌪)改变，宝(🖥)贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。 网警提醒 当地时间本周四，英国(guó )央行(💝)也将公(👄)布最新的利率决议、会议纪(jì )要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央(yāng )行将降息25个基点(🌆)。瑞典和(🌑)挪威央行也将(jiāng )作出利率决定。另外，本周美国网约车(chē )服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦(👯)药企诺(♟)和诺德等公司都将公布最新财报。(央视(shì )财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(xù ))韩(🥇)国国民(👞)力量党3日公布，雇佣劳动部前(qián )长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月(yuè )3日举行的第21届韩(🏬)国总统(💻)选举。 在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食的质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相(🗡)比，和很(✅)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳(🐦)入全谷(🚻)杂粮的主食、含有丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
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