不吃主食或吃得太少 上周国际油价下跌 第二方(fāng )面,少吃主食不等于能降低热量摄入。 摩(🗜)根(🚜)大(🌎)通(tōng )分析,如今,各国央行持续积累黄金库存,已成为支(zhī )撑金价的主导力量。不过,与个人投资者不同,全球央行在购(gòu )买黄金时更注重对地缘冲(🎌)突(🛐)风(😯)险的对冲,而非单纯追(zhuī )求回报最大化。对于个人投资者而言,摩根大通提醒(xǐng ),需要明(míng )确黄金本身并不产生收益,投资黄金会提高机会成本(běn )。尽(💳)管(🖤)黄(🧕)金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工(gōng )具,但长期来看,它并非能提供超额回报的资产,且(qiě )波动性高(gāo )出50%。因此,投资者应通过分散投资(⏩)来(🙄)降(🏛)低组合风险。 - 蛋白质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所(suǒ )以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 邵菲为青年社群举(jǔ )办“乐动未来(📫) 奏(🧥)响(🍃)青(🔂)春”青春旋律音乐会。(受访者 供(gòng )图)