剧情简介
虽然富含蛋白质(🍫)的食物也(yě )同时富含 B 族维生素(👽)，适量摄入时对睡眠也是有帮助(🌪)的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì(⏰) )，而适度摄入淀粉类食品，更有利(🤥)于“安神”和睡眠，我找(zhǎo )到了以下(🥫)可能的科学(xué )原因，与大家分享(👁)和讨论。 不吃主食或吃得太少 青春“造浪” 打造青年(nián )文化引力(🐸)场 这叫(jiào )“早醒”，被定义为比(😞)预期起床的时间提前 30 分钟以上(🔽)。 规则缺陷导致滥用 我认为还有两个可能原因： 反而不利于瘦身
猜你喜欢