剧情简介
其(🙊)实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖(🥈)，不吃主食或吃得太少反而不(bú )利(👻)于瘦身。 每(měi )个人的代谢能力(🍜)不同，体力活动量不同，没有必要严(🥀)(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🌂)精神饱满，夜里睡(shuì )得踏实的程度(🚽)就可以了。 二是在晚餐不吃或少吃(chī )碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(❌)夜间肝脏工作负担(dān )加重，也可能(🐃)会影(yǐng )响睡眠的质量。 创建健(🗜)康电商(shāng )生态 案件回顾(gù ) (🥨) 第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡(🤬)眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会(🍫)比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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