剧情简介
有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(yóu )于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。 第(🛬)七(🎃)，在(🤒)晚(🤧)餐(⚪)不(🎓)吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的(de )质量。 网警提醒 - 少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入 上周六，在伯克(kè )希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾(⚪)声(🕡)宣(🦁)布(🎺)，计(📮)划(🧟)今年年底辞去公司(sī )首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特(tè )朗普政府的关税政策和贸易保护主义政(zhèng )策，强调“贸易不应该是武器”。另外(wài )，他认为美国政府不负责任的财政政策(cè )可能会削弱美元的价值，并表示不会投(tóu )资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同(🥠)比(⏪)大(🙆)幅(✂)下(⭕)跌(🥖)，由于其(qí )业务涵盖运输、能源、零售等多个领域(yù )，公司警告称关税或进一步影响利润。 地面公交方面，增加备班运力，加(jiā )强途经7大火车站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织，加大夜间公交发车频次，安排(pái )应急摆渡车。 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(🕵)化(😜)合(🛄)物(📂)与(🚔)入(🐒)(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1] 如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(gèng )好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🥙)，更(🎶)有(🥔)利(😬)于(🍊)持(😣)(chí(🕰) )续合成糖原而不是合成脂肪。 - 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(🚠)素(🍬)的(📌)生(🗂)成(⏺)量(❔)。 会议还确定下届金砖国家外长(zhǎng )会晤将于第八十届联合国大会期间举行(háng )，届时将由2026年金砖国家候任主席国印度(dù )主办。(总台记者 汤晔) 当地时间2025年(nián )4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在(zài )里约热内卢举行，中共中央政治局委员(yuán )、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉(😛)主(🌑)持(🏟)，19国(🎁)外(🌖)长(⚓)及高级代表围绕加强全球南方合作(zuò )、坚持多边主义进行了讨论。
猜你喜欢