膳食指南的(💹)建议是:轻体力活动(🌎)的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦(😢)面、藜麦、红小(xiǎo )豆(👤)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮食),请注意,这是说烹(🧦)调前的干(gàn )重。 品(🛀)牌思维 激活“全龄段”文化发展 虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素,适量(🍟)摄入时对睡眠也是有(🎞)帮助的,但如果蛋白质食物过多,有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质,而适度摄(👰)入(rù )淀粉类食品,更有(🆚)(yǒu )利于“安神”和睡(shuì )眠,我找到了以下(xià )可能的科学原因,与大家(🆖)分享和讨论。 针对(🧔)年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理,邵菲还提出了“搭子文化”。 “从长期来看,贵金属作为(🛍)避险与抗通胀工具的(🛷)核心地位并未改变。”上述贵金属交易人(rén )士认为,但在短期(qī )市(🔎)场博弈中,投资(zī )者需(🤦)要更加注重风(fēng )险控(🍁)制。五一假期(qī )前后,市场流动性(xìng )可能会下降,投资者需警惕突(🏾)发事件引发的剧烈波(🔂)动,合理调整投资策略,以应对可能出现的市场风险。 上周,随着美国政府频频释(🔔)放与部分贸易伙伴推(🌖)进谈判的信(xìn )号,叠加美国4月份(fèn )非农就业数据好于(yú )预期,暂(💔)时缓解市(shì )场对经济(🏘)衰退的担(dān )忧。美国三大股指(zhǐ )连续第二周收高,其中道指上涨3%,标普500指数上涨2.92%,纳指上(🔸)涨3.42%。截至上周收盘,标普(⛰)500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。 特区政府发(🕑)言人表示,今年首季(jì(💸) )度本地生产总值同(tóng )比实质升幅,较上(shàng )一季的2.5%有所加快。经季(🔮)节性调整后按(àn )季比(🌚)较,实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析,整体货物出口增长加快。受惠(👫)于访港旅客以及其他(🎑)跨境经济活动上升,服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。 上周(⛎)六,在伯(bó )克希尔-哈撒(🐔)韦公司(sī )股东大会上,94岁的(de )巴菲特在问答环节(jiē )尾声宣布,计划(⬆)今(jīn )年年底辞去公司(🙋)首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策(👃),强调“贸易不应该是武(😠)器”。另外,他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会(huì(👏) )投资大幅贬值的货(huò(🅿) )币。当天,公司公(gōng )布2025年第一季度财报(bào ),经营利润同比大(dà )幅下(🗨)跌,由于其业(yè )务涵盖(🌭)运输、能源、零售等多个领域,公司警告称关税或进一步影响利润。