剧情简介
亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 抗炎饮食中(👬)，蛋白质的来源最好(hǎo )是鱼、家禽、鸡蛋(dà(🌄)n )、瘦红肉、大豆食(shí )品、坚果等，少吃(chī )加(🧙)工肉类。 含较多反式脂肪酸的食物，比如(🎸)蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点(🗿)、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的(🦖)发生和发展。 医海泛舟38载，累计接(🖇)诊40万名患者，秦贵(guì )军是患者心中最信(xìn )任(🤛)的“秦医生”。 脂肪摄入总量(liàng )增多是会促(🔮)炎的，脂肪摄入量不宜超(chāo )过膳食总量的30%。在(🙀)这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱(🔗)和脂肪酸和反式脂肪酸。 那么，哪些是促(📞)炎食物，哪些是抗炎食物？
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