剧情简介
第三，如果主食不足，其他食物也(🤐)没有相应增加，则(🕗)晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。 多(🆘)平(píng )台告别“仅退(🌾)款” 三、关注食品安全，绿(lǜ )色消费。消费者外出就(jiù )餐时，首选证件(🚐)齐全、环境整洁、卫生条件好(hǎo )、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就(🚱)餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(🍉)高风险菜品时，注(🌄)意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘(pá(🌿)n )子、杯子等餐具(📁)是否干(gàn )净；选择炭火锅或炭火(huǒ )烤肉的餐厅时，注意用(yòng )餐场所有(👖)无通风设施，感到身体不适立即就医(yī )。通过外卖平台订餐时，注意查看(🎤)商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量(⛰)大的餐饮商户订(🌂)餐；收到餐品后检查餐品(pǐn )包装及食安封签是否完(🍌)(wán )整；打开包装(📽)后要检查(chá )菜品色泽、味道等是否(fǒu )正常。适量点餐，剩餐(cān )打包带走(🌋)，践行“光盘(pán )行动”。 三、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐(🐹)时，首选证件齐全(🐔)、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(♈)饮单位就餐；在(👅)餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜、酱卤(lǔ )肉(🙌)、凉皮凉面等高(♿)风险(xiǎn )菜品时，注意食物感官(guān )性状和味道有无异常；用餐前检查盘(👴)子、杯子(zǐ )等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(✅)用餐场所有无通(☕)风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(🐎)，注意查看商户在(🤪)外卖平台公示的相关(guān )证照，优先选择近距离(lí )、评价好、点餐量大(🧓)的(de )餐饮商户订餐；收到餐(cān )品后检查餐品包装及食(shí )安封签是否完(🤸)整；打开(kāi )包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(🐊)打包带走，践行“光(🛂)盘行动”。 - 少吃主食不等于能有效控糖 有利于(😊)预防失眠 好(🥣)吃的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(📬)汁又香浓可口(kǒu )的肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且，很多好吃的菜(cài )肴都加(💉)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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