剧情简介
本报记者 施 钰 严致远推荐了一套缓解颈椎不(bú )适(shì )的(🔙)推拿方法：患者端坐，操作者(⏺)在其身后。首先，操作(zuò )者用手部虎口握住患者颈部(⛱)，手指指腹向中间用力，抓揉(ró(🔝)u )30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(fù )沿着颈部两侧肌肉向下，做(🛍)太极圆按揉10到15次。然后，操作(zuò(🏍) )者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复(fù )该(gāi )动作5到10次。最后，操作(🥁)者双手手掌对撑，小指和无名(📈)指(zhǐ )弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(🔘)15次左右(yòu )。要注意的是，操作时(👔)的力量以患者感到舒适为宜。 上海大学：高校统战工作“走出去” 不断扩大朋(🍩)友圈 判断是否患有颈椎(⚫)病，有几个自测方法。一是判断颈(jǐng )部(bù )是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉(🈴)脖子转动不灵(líng )活，僵硬感明(📛)显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢(zhī )是否出(🍷)现酸麻无力。如果颈椎病变压(😼)迫到了神经根，就(jiù )会(huì )导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩(🔤)(jiān )膀、手臂一直放射到手指(🚊)，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(dōng )西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头(🌆)晕发(fā )生在突然转头、抬头(😚)或低头时，感觉天旋地转，身体站立(lì )不稳，严重时可(😈)能会摔倒。头痛多发在枕部、(🚩)顶部或颞(niè )部(bù )，有跳痛、胀(🤳)痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还(hái )可能会对(🙎)我们的视力、睡眠和精神状(😹)态产生影响，甚至引(yǐn )发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。 暮色降临，厂房(fáng )里(🐈)灯火通明，玉康坎和工人们还(🐊)在为新订单忙碌，古老技(jì )艺与现代科技正在这里交融。 总台记者 王玉龙：(🌘)在(zài )小(xiǎo )寨村，游客还可以穿(🧑)上赛车服，骑上山体摩托，体验一(yī )下速度与激情。玩(🏩)累了可以来到林下KTV和林下火(⛩)锅，在阴凉(liáng )的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的(de )这种农文旅的跨(🎹)界融合，也按下小寨村乡村振(➖)兴的加速键(jiàn )。
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