其次,蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠(📰)消化负担加(jiā )重,从而影响睡眠质(zhì )量。 在(👏)主食过少时,增加主食的量就是改善营养平衡(🖕),改善身体代谢。然而(ér ),在主食已经(🛶)充足的(de )情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够(😶),蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才(cái )能(🍞)获得最好的生命质(zhì )量,包括睡眠质量。 声(👓)明欢迎印度尼西亚成为金砖国家(👲)(jiā )成员,并欢迎白俄罗(luó )斯、玻利维亚、哈萨(😘)克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国(🌔)、乌干达和乌兹(zī )别克斯坦自2025年1月1日起(qǐ )成为金砖国家伙伴国。 案件回顾(🕰) 一方面,少吃主食(shí )不等于能变瘦。 声(🏞)明重申坚定致力于多边主义和国际法,包括《联(🚵)合国宪章》所载宗旨和原则。各国部(🔘)长谴责包括故(gù )意扣留分摊会费在内的单方(👋)面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自(🕴)职责的行(háng )为。