剧情简介
隐蔽性强维权不易 那么，哪些是促炎(yán )食物，哪些是(shì )抗炎食物？ 不少加工(🕓)食品会(🌏)标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等(děng )慢性炎症的人(rén )群吃上述食物，尤(🎬)其要控(🆙)制好量。 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类(lèi )，富含欧米伽(gā )3脂肪酸，也有(yǒu )助对抗炎症(🥉)。 因(🚡)此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶(nǎi )中的含糖量也(yě )很高，购买时看清营养(🥖)标签。 (👝) - 脂 肪(🎐)
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