剧情简介
7 坚持运(yùn )动的人，代谢(📎)功(🐃)能更好(hǎo ) 你可能不是懒，而(ér )是气血不足 一碗汤(tāng )：当归补血(🥋)蛋花汤 坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体(🚍)多方面差别却很明显！ 坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身(💞)骨(🎼)骼肌(jī )系统的强健。而功能强(qiáng )大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让(💱)人(🍆)看起(qǐ )来更有气质、更好看。 “一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚(😻)上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(🎍)儿(🐠)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜(🚲)刷(🙎)手机消(xiāo )耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱(🚥)发(🖌)青光(guāng )眼。 怎么判断自己(jǐ )是否气血充足？ “这里将建成300亩星空(🐬)露营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等(🚩)配(📌)套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客(kè )。”余叶敏指向一片(🥅)开(🐎)(kāi )阔地算着发展账。 中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁(🎋)(kuí )介绍，“共产党怎样说(shuō )，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代(📒)代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路(🐾)越(🌆)走越宽阔”。 看似休息实则伤(shāng )气血的行为
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