剧情简介
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增(zē(🖍)ng )加(🕜)，则(🛁)(zé(👊) )晚(⭕)间(⛰)会产(🤪)生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。 - 少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入 有利于预防失眠 虽然富含蛋(dàn )白质的食物也同时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🎄)品(pǐ(🦑)n )，更(🧡)有(🌳)利(🧖)于“安(🌌)神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原(yuán )因，与大家分享和讨论。 经查，该公司为推销产品，存在以(yǐ )非法方式获取个人信息的行为。 二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消费者，尤其是老(lǎo )年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专家名义(🔺)、形(🤕)象(🚟)推(💪)介(🚈)医疗(🏇)机构、医疗服务的“神(shén )医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分(😆)辨(🎞)(bià(🦋)n )广(⛺)告中(🤚)人物(⛷)身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ )不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关。
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