剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有(yǒu )气质 今年“五一(yī )”假期，长江干线沿江(✴)群众出行需求旺(🎠)盛，水上旅游、观(🏻)光、文体活动增多(duō )。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两(liǎng )江游、夜游持续火热(rè )，辖(🔹)区客运量再创新(🔕)高。5月2日、3日、4日(🥫)，连续3天长江水(shuǐ )上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过(guò )36万人次。 西盟县(xiàn )勐梭镇班母村的岩谈今年(🍡)41岁，他介绍，8岁前，家(🐗)里住的(de )是茅草房(🌃)，交通不便(biàn )、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年(🎿)来，每年都会带家(💶)人外出旅(lǚ )游。 (㊙) 建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要(yào )吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(🔰)养气血。 所(suǒ(🚻) )以，先运动起来最(🚢)重(chóng )要！也许一天(💜)、两天看不到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。 (💯) 吃饭(fàn )时，脾胃(👽)需要消化食物，如(🌕)果此时盯着视频看，气血就(jiù )需要濡养眼睛，脾胃(wèi )所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑(🛐)(nǎo )昏沉。 假期(🔜)里，你有没有赖床(🍙)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。 经典粤剧《南唐李后主》在(zài )广州江南大戏(😉)院上演。广州粤剧(🤗)院 供图 “这里(💾)将建(jiàn )成300亩星空露营康养基(jī )地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车(chē )场等配套基础设(💜)施都(dōu )在规划中(🆚)，预计开业后会吸(🍾)引大量游客。”余叶敏指向(xiàng )一片开阔地算着发展账。
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