剧情简介
一个动作：“双手托天理三焦” 所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许一(yī )天、两天看不到变化，但积年(nián )累月地坚持下去，你一定会拥(yōng )有更健康的身(🔉)体，更愉(😚)悦的心(🛍)(xīn )情，更(💥)强大的(🛄)精神。 (❎) 所以(🔐)(yǐ )，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的(de )精神。 不用苛求自己太自(zì )律 《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图 人到了一(yī )定年龄肌肉开始流失，到了老(lǎo )年明(🧣)显运动(🥇)能力下(🚠)降，腿脚(😬)不(bú )利(🏸)索，而坚(🗽)持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
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