六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组成部分,是宁夏(👚)境内面积最大的天然次生林区、动(🥋)植物和水资源最富集的(🏉)(de )区域(yù ),森林(😇)覆盖(gài )率达60.1%,是黄土高原(🎩)西部具有代表性的温带山地森林生(⏰)态系统和重要的水源涵养林区。近年(🚉)来,当地实施六盘山“山水工(gōng )程”等项目(mù ),让(ràng )林分质量和生物多样性显著提升。   安阳市文物考古研究院保管修复中心副主(🌌)任胡玉君介绍,这座建造于隋开皇十(🈵)年(590年)的夫妻合(hé )葬墓(mù(🎌) ),由墓道、甬(🚀)道、墓门、墓室及石棺(➡)床等部分构成,2020年在安阳被发现,并入(✖)选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现(📕)”。   立夏的水(shuǐ )果不能没有(yǒu )枇杷(pá )。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道:“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头,看着就(🌯)惹人喜爱。与众不同的是,枇(pí )杷除(chú(🎨) )了是种水果(guǒ ),它还有润(💿)肺、止咳等(👼)功能,是“药食同源果”,也常(⛎)出现在文人墨客的画作中。   立夏(🍎)过后,天气转暖,温度逐渐(jiàn )升高,阳气(🆔)(qì )渐旺(wàng )。人们有时会感觉到心烦意乱,失眠上火。一旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚至降低免疫力,让疾病趁虚而入。立(lì )夏节气(🐊)如何(hé )运用(yòng )传统药膳,养生防病呢(🚼)?这个食补的方子请收好。   中国(🐊)工程院院士 张伯礼:不(🔢)对,往往运动以后我们大量出汗,这种(⬇)情况属于(yú )阳气外泄,如果(guǒ )这时洗(🚀)冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积热排不出来,体表血液循环血管闭塞收缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个别情(qíng )况大汗后冷(lěng )水一(yī )激,产生休(xiū )克。所以应该运动以后让(💴)汗出一会儿,然后用温水洗澡,解乏又(🔏)健身。   品味过大都市(🌦)的烟火气,不妨再来亲近大自(zì )然,造(⬜)访彩(cǎi )云之(zhī )南的风光旖旎。人说大(👶)理风光在苍洱,苍洱风光在双廊。作为第二批国家级旅游休闲街区,云南省大理白族自治州大理(lǐ )市双廊镇民(mín )族文(wén )化街历史文化底蕴深厚,环境风貌自然古朴,旅(💈)游休闲业态多元。   近年来,隆德县(🛬)以“生态为基、文化为魂(👂)、红绿结合、非遗(yí )赋能”为发(fā )展(🔘)思(sī )路,鼓励土生土长的非物质文化(🎌)遗产代表性传承人在景区内开办剪(🐢)纸、书画、篆刻等工作室,将非遗元素植入景区内,并定期开展(zhǎn )社火(huǒ )杂耍展演,邀请游客参与,以动态化的方式让游客直观地(🤱)感受非遗魅力。   去年10月,叠叠沟自(🚃)然保护区首次发现华北(😔)豹的身影,半年多时间,华(huá )北豹不仅(🗯)安家落户,还实现了繁衍子嗣,不仅证(🌄)明六盘山华北豹种群正在向外围扩(🖌)散,也证明了这里的生态环境适宜华(huá )北豹的生存(cún )繁衍(yǎn )。