膳(🈯)食指南的建议是:轻体力活动的(👓)成年人,每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物/粮(🔯)食(大米、面粉、干玉米、小米、(🏟)燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小(👍)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🔻)等(děng )等(děng )食材都算粮食),请注意,这是说烹调前的干重。 第(dì )二方面,少吃主食不等于能降低热量摄入。 其实,合理吃(chī )主食,是有利(🙎)于预防肥胖的,长期而言也是有利(🌒)于预防(fáng )肥胖的。 声明最后表(⚾)示各方将全力支持巴西担任2025年(niá(🥠)n )金砖国家主席国,今年的主题为“加(📭)强全球南方合作(zuò ),实现更(🍧)包容和可持续的治理”。 北京:溶洞游带动(dòng )周边发展 打造假日消费新场景 分析师指出,白银价(jià )格走强的主要原因是工业需(⌚)求增长。在光伏、电子等行业,白(bá(🔗)i )银的应用日益广泛,需求持续攀升(📗)。而铂金价格的回升(shēng )则与供应短(💕)缺密切相关。 什么是仅退款?(🐀)“仅退(tuì )款(kuǎn )”服务是指消费(🏙)者在电(👔)商平台购物过程中,如遇商品质(zhì )量问题、与描述不符等情况,在符合平台相关政策的情(qíng )况下,可以向卖家提出仅退款不退货(🐟)的一种售后服务。 ……