你(nǐ )看了(❗)一下身边(biān )的手机,又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在(❣)这个时间醒来,醒来后再也(yě )睡不着。 今年,她接连策划了(💶)几场城市青春品牌活动,宠物音乐节上,年轻人可以带(dài )着(📌)猫(🐽)狗放声歌(gē )唱;咖啡音乐(lè )节中,年轻人盘坐街头,享受松(📱)弛感十足的民谣之夜。 出租汽车方面,组织出租企业(yè(🍄) )和(🍸)网约车企业成立重点场站“保点”车队,强化出租车“圈车”、调(🏋)度和网(wǎng )约车平台重点(diǎn )场站倾斜派单等手段。 提升商(🍗)家售后自主权,对优质店铺减少或取消售(shòu )后干预;明确(🆒)(què(👧) )详细的审核流(liú )程,规定商家应在用户提交“仅退款”申请后(⏫)的一定时限内进行处理……事(shì )实上,此前,快手、淘宝、(🎪)拼(✴)多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此(cǐ(🕹) )次电商平台集(jí )体更新售后规则,使得备受争议的“仅退款”再(📆)次迎来新一轮的调整优化。据悉,为平衡(héng )实现商家权益(yì(🚒) )保护与消费者体验提升,经过此次调整后,不少平台称将不再(🏯)主动介入消费(fèi )者在已收到货(huò )后的仅退款不退货申请(⛴),转(💱)而由商家与消费者进行协商处理。 一项随机(jī )对照研(👆)究发现(xiàn ),与运动后不吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加(🙃)碳水化合物供应能有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量(lià(😟)ng )。 二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费者,尤其是老(🌖)年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医、神医(🎤)或(🤣)者冒用知名专家名义、形象推介医疗(liáo )机构、医疗服(fú(🧑) )务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(🍙)大药品功效的“神药(yào )”广告;不要(yào )被宣称可“减肥”的压片(📜)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信(xìn )“零糖”“零(💷)(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(🕉)内(🚮)容,避免(miǎn )上当受骗;要(yào )仔细分辨广告中人物身份的真(🥀)实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。 (💃) 虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但(🌑)已经有多项研究证实,碳水化合(hé )物与入睡速度(dù )、睡眠时(👷)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。 你以为过几天(😈)就(🍾)好,现(xiàn )在看,似乎没(méi )有好转的迹象。你开始担心,甚至有点(✴)绝望…… 其科学原因主要有以下几点: