剧情简介
运动(dòng )是抗衰良(liáng )方， 本报通讯(xùn )员 赵明 建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就(🐴)需要濡养眼睛(⚪)，脾胃所需的气(🏂)血就会出现不(🐋)足，可能会引起(🐾)消化(huà )不良、(⚓)头(tóu )脑昏沉。 本报(bào )通讯员 赵(zhào )明 吃(chī )饭时，脾(pí )胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。 建议：每天玩手机总(🚾)时长最好不超(👔)过两个小时。注(👚)意睡前不要玩(😝)手机，睡觉时间(🕐)不要晚于23:00。 (📌)你中(zhōng )了几个？
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