剧情简介
(央视新闻客户端 总台(🌥)央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作(zuò )者：齐琦(🥥) 一是适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(🍈)持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒(🔤)或(huò )噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🦐)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一(🥗)种强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容(❌)易夜间醒来并难以再次入睡。 但是，无论吃什(shí(📗) )么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚(🌧)持运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频频，或(🕢)者凌晨醒来就再难入睡。 网警提醒 上海期(🎩)货交易所库存(cún )数据显示，白银期货(huò )库存连续三(📚)周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千(⤴)克、54898千克和(hé )13623千克。 其次，因(yīn )为要维持血糖稳(🥑)定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解(🦖)肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(🤮)素，额外消耗能量，而且加重肝脏(zāng )和肾脏的负担。这(⏩)样(yàng )也会让你感觉疲劳。 - 蛋白质有较高的食物(🦋)热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(bái )质(⛅)食物不(🏥)利于安静入(rù )眠。
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