剧情简介
少吃主食只能短期(👢)变瘦，此后很难(🗼)再减，稍微多吃(🍃)一点就会反弹，而(ér )情绪却(què )越来越焦虑，失眠越来越严重。 - 在动物实验(🐊)中发现，增加(jiā(❌) )碳水化(huà )合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素(🎵)和褪黑素。高GI(血(💴)糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的(de )胰岛素分泌，增加大(🏾)脑的色氨酸供(🏝)应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生(shēng )成量。 - 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(😐)，加重夜间胃肠(🔊)消(xiāo )化负担，从而影响睡眠质量。 第三，如果主食不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚(🔰)间会产生饥饿(🎃)感，从而影响入睡和睡眠质量。 剧烈(liè )震荡下，部分投资者转向白银、铂(⏸)金等贵金属，并(🚸)推动其价格(gé )同步走(zǒu )强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(🚣)1000美(měi )元/盎司关(🤴)口，年内累计涨幅约10%。 此外，还有两个可能原因：
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