剧情简介
不吃主食或吃太少(shǎo ) -少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(🌐)原因之一 邵菲带领(lǐng )舞队参加(🎿)比赛。(受访者 供图) 这种“凌晨三四(🥊)点睡醒后睡不着”的场景(jǐng )，你是否经历过？ 总之，吃好(🎲)才能睡好，这话真的没错。如果你长期(🎁)(qī )为睡眠质量差所苦，各种方法都难(🏴)以奏效，不妨咨询营养专业(yè )人士，看(🔯)看(kàn )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(📓)半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违(🏭)的香甜睡眠。 失眠，已经成为困(🥃)扰当代(dài )人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么(me )床垫、枕头(tóu )，甚至坚持(🔗)每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(🦂)者频频发生(shēng )夜醒。 投资风向的(🕓)转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海(hǎi )看到，多(🙅)家金店虽然人头攒动，但不少消费者(🗿)不再只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在(🔓)铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银首饰的顾(gù )客明显多了。”上海市区一(🆚)家金饰品牌店员说，大家都觉得现(xià(🔜)n )在买黄金饰(shì )品太贵，相比之下，铂金(👢)和白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很多样，很适合日常(🤸)佩戴。 那么，频繁早醒，到底意味着(🐶)(zhe )什么？真的(de )有必要吃安眠药吗？今(📯)天来详细聊聊。
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