记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米,洞内最窄(💘)宽度仅有50厘米,为了保证游客游览安全(quán )和保护溶洞,景区(👟)采取了(💼)多种(zhǒng )措施。   - 少吃主食不等于能(néng )变瘦   这种“凌晨(👻)三四点睡(shuì )醒后睡不着”的场景,你是否(fǒu )经历过?   4月(✔)22日,现货黄金(jīn )价格一度突破3500美元/盎司的历史高位,点燃市(🥔)场热情,但随后迅速回落,截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。  (🚩) 一项随机对照研究发现,与运动后不吃碳水化合物相比(🕧)(bǐ ),晚间(✂)运动之后增加碳水化合(hé )物供应能有效地提升入睡效果(✅)(guǒ )和睡眠质量。   - 在动物实验(yàn )中发现,增加碳水化合物(🛩)摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被(📸)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白(🛴)米和面(🆎)食,可以引发较多(duō )的胰岛素分泌,增加大脑的色(sè(🏖) )氨酸供(😂)应,从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。   A:“哥(gē ),我最(🧗)近刚开了家装修公司,能不能‘分享’点客户信息给我?(😴)”