8 坚持运动的人,身体免疫力好(hǎo ) 坚持运动的人不(bú )仅(😽)有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(🔒)能强大的肌肉更能伸展体(tǐ )态、挺拔身姿,让人(rén )看起来更有气(😜)质、更好看。 而对朱超敬来说,这一路上(shàng )是工(🥜)作之余的小小(🛍)放(fàng )松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张(🕍)张笑脸,课堂外,大家的一次(cì )次关心,也成了她每(měi )周一次的期待(🤒)。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着(🙀)琴往城里去(qù ),如今,为了点亮更(gèng )多孩子们的音乐梦,她又不辞辛(🌱)苦,带着乐器往乡下跑。就(jiù )像她说的那样,这段(duàn )双(🏙)向奔赴的音乐(🎾)奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。 西盟(🥅)县勐梭镇班(bān )母村的岩谈今年41岁,他介绍,8岁前,家里住的是茅草房(📲),交通不便、饮水困难,随着时代发展,依托(tuō )茶叶、(⏳)甘蔗等产业,建起了瓦房,买了汽车,日子越过越红火,近年来,每年都(🌍)(dōu )会带家人外出旅游。 走进中药材种植基地,工(📯)人们正熟练地(📰)施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣(zhèng )五六万元,像我(🚩)这样(yàng )年纪大了,在家门口就能挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海(hǎi )笑(🕡)着告诉记者。 朱超敬老师的到来,让上三清小学(👧)原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充,一(yī )次临时起意的音(🥓)乐课(kè ),让她在家乡小学扎下了根,也种下了梦。每周(🏕)往返一百六十(🚧)多公里,坚持六年(nián )不容易,但为了孩子(zǐ )们一周的(🐠)盼望,朱老师一直在路上。 5月1日,长江海事部(bù )门(🛳)工作人员在长(🍪)江重(chóng )庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供(🍣)图