剧情简介
本报通讯员 赵明(🏻) 假期里，你(🏴)有没有赖床、玩手(shǒu )机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🧙)，其实很伤气血(🏫)。 朱超敬：有时候我车刚停，他们(men )就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我(wǒ )们好想(⬇)你(nǐ )啊。他们对(🛰)你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬(shùn )间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能(🦉)都会(huì )抛之脑(🍲)后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。 (🌾)长期饮食不节(🕴)、过食生冷寒(🛷)(hán )凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(qì )血生成。 所以，先运(☔)动起来最重要(🏤)！也许一天、两天看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更(🐧)愉悦的心情，更(🙆)强大的精神。 气血(xuè )不足：眼(yǎn )白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。 (❎) 如果想让这(🧘)款汤的口感和味道更好，可以在汤中(zhōng )打入一个(gè )鸡蛋，加适量红糖。红糖可(🧛)以补虚，鸡蛋营(👨)养丰富，也有补虚的作用。 建议：休息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适当站起来活动活动。平(🌝)时也不要久坐(⤴)，连续静(jìng )坐不要超(chāo )过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
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