一个穴位:足(zú )三里 5 坚持运动的人,骨(gǔ )骼关节更好 起(🧛)源(🏐)于(👼)北(🖐)宋(🏉),有(🌅)着(zhe )800多年历史的八段锦,被誉为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双(shuāng )手托天理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟(gēn )练起来吧~ 9 坚持运动的人,更瘦更有气质 这些年,高煜(yù )服务了许多来自天南海北的乘客,给她印象最深的是一个小女(nǚ )孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道(dà(👊)o )上(🦈),高(🍒)煜(🚩)上(🚥)前(📀)想要帮助她,却被孩子的母亲拦住了。“这位妈(mā )妈告诉我,自己家住在无锡,每周一、周五要乘坐高铁从无锡(xī )往返上海,中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线,将女儿送(sòng )到盲童学校。”高煜分享道,“她说,这是女儿今后的求学路(lù ),希望孩子能提前适应一下。” “人虽渺小,但心可以无(wú )限(🎹)广(📺)阔(🌹)。”正(📳)在(🏴)执(⛅)行(👊)任务的神舟二(èr )十号航天员王杰的话,道出了当代青年的大志气、大胸怀与大(dà )能量。与祖国共进、与时代同行,“强国有我”的时代新人,必将接续奋斗、凯歌前行,用青春之我创造青春之中国、青春(chūn )之民族。(李洪兴)