剧情简介
3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能更好 5月(yuè )3日，上万人在(🤴)孟连体验捉(🤕)鱼乐趣。孟连(✏)县融媒体中心 供图 很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内(👏)啡肽”会(huì )在(🕳)短期内让人(💶)产生快感。而且长期(qī )运动也会对大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研(🔺)究发现：随(🥄)着年龄的增(📸)长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。 所以，先(xiān )运动起来最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化，但积年(🐾)累月地坚持(🎥)下去(qù )，你一(⏭)定会拥有更(🛄)健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。 心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运动可(🐂)以增强呼吸(🌎)肌的肌肉强(🌮)度和力度，改善(shàn )肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(bù )的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加(jiā )有力和规律，保证心脏泵血(🔣)的节律(lǜ )和(🏆)效率，减少心(🈁)血管疾病的发作。 从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居(😫)前列。外籍免(🏸)签入境(jìng )旅(🎿)客3684人次，占入境外籍旅客总量的(de )72.8%。 其实是在损耗气血运行
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