剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中国医(🍼)药科技出版社出版的《失眠》一书(💚)中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡(🐤)眠有效的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🤾)段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑(yì )制(🥛)过程起到良好的调节作(zuò )用，为(🆓)恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可以从根本(🛥)上消除失眠，提高睡眠质量。 (⛑)你中了几个？ 气血不足：眼白浑浊(zhuó )、发黄(🔊)、有血丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两眼呆滞。 朱超敬老师的到来，让上三清小学原本(🔨)较为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力补充，一次临时(🥈)起意的音乐课，让她在家乡小学(🥋)扎下了根(gēn )，也种下了梦。每周往返一百六十多公里(🍋)，坚持六年不容易，但为了孩子们(❗)一(yī )周的盼望，朱老师一直在(zài )路上。 朱超敬从(😲)小就(jiù )有一个音乐梦想，20世纪90年(✒)代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子(🚥)(zǐ )琴去学习的女孩，那就是(shì )朱超敬。当时，她带着家(🤡)(jiā )里卖了三头猪给她买的琴，每(🎅)周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总(🥞)是满心欢喜。 人到了一定年(🐲)龄肌肉开始(shǐ )流失，到了老年明显运动(dòng )能力下降(🎑)，腿脚不利索，而坚持运动的人则(🌱)肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的(🕠)人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫(sǎo )描图。 差别能有多大？ 就是这样一(👗)节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩(🌜)子们，开(kāi )启了一段长达六年的(📟)音乐(lè )旅程。
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