剧情简介
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。 坚持运动和从不运(yùn )动的人，可能一两天没差别(bié(🐏) )，但(🖇)时间一长(🈴)身(🤕)体多方(fā(🈂)ng )面差别却很(🍣)明显！ 工人在中药材种植基地施肥(féi )。(受访者 供图) 5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一(yī )个都没落下。下次来争(zhēng )取走遍中国更多地方。” 青(🕵)年是常为新(🚦)的(🈂)，最(zuì )具创(💄)新(🐐)热情，最具(🚸)创新动力。纵(🎥)观文明长河，“自(zì )古英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切(qiē )期许。 很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生(shē(🚤)ng )积极正面的(🥥)影(🧕)响。英国一(⛏)项(📜)长达10年，针(💍)对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。 走进(jìn )中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(zài )这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家(jiā )门口就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的(🎑)潘江海笑着(✔)告(🔖)诉记者。 (😻) (🚐)所以，先(xiā(🎤)n )运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但(dàn )积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体(tǐ )，更愉悦的心情，更强大的精神。
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