剧情简介
- 少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入 为什么吃淀粉食物 (🆔) 图为大连港(🐖)(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄 少吃主食只能短期(qī )变瘦，此(🐹)后很难再减，稍(💼)微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(jiāo )虑，失眠越来越(yuè )严重。 “蔡文姬曾经在鄂尔多斯(🎰)市准格尔旗嫁(🏢)(jià )给了左贤王，居(jū )住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要(🏅)性。”在接受奥斯(👿)卡记者采访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯(sī )的历史有很重要(yào )的作用(🏾)，但从学术上还(🍇)有待商榷。 (♋)有流行病学(xué )研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(♓)性降低相关[2]。也(🤭)有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一(😣)项随机对照研(🥛)究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，能非常有效地提(🛩)升入睡效果和(👷)睡眠(mián )质量[4]。
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