一个多小时的路程,朱(🚃)超敬已经跑了几百趟,午饭(📊)后,她的音乐课开始了。   (🈳)运动是抗衰良方,   朱超(🏃)敬老师的到来,让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有(yǒu )力补充,一次临时(shí )起意的音(yīn )乐课,让(ràng )她在家乡(xiāng )小学扎下(xià )了根(🚿),也种下了梦。每周往返一百(😅)六十多公里,坚持六年不容(🏫)易,但为了孩子们一周的盼(🔫)望,朱老师一直在路上。   (🎛)气血充足:眼睛清澈明亮(🐷)、神采奕奕。   泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的(de ),如果出(chū )汗过多,津血随着(zhe )外泄,气(qì )也会随着(zhe )津液外泄,就容易造成气血不足(🙏)。   不用苛求自己太自律(🐪)