- 在动(dòng )物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清(💴)素和褪黑素。高GI(血(😎)糖生成指数)碳水(😡)食物如白米和面(✳)食,可以(yǐ )引发较(⬆)多的胰岛素分泌,增加大(dà )脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量。 少吃主食(💾)只能短期变(biàn )瘦(🏸),此后(hòu )很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而(ér )情绪却越来越焦虑,失眠越来越严重。 此前,随着国内电商平台进入激烈的存量竞争(🕐)阶段,各大平台陆(👥)续推出“仅退(tuì )款(😶)”服务,旨在提升消(🕌)费者购物(wù )体验、保障消费者权益。但在实施过程中,这项(xiàng )措施却引发了诸多争议。多位专(zhuān )家(🤲)表示,取消无序的(😻)“仅退款”有助于电商行业(yè )从低价竞争回归良性竞争,保障商家的经(jīng )营公平,释放消费活力,促进平台经济健康发展。 (央视新闻客(😃)户端 总台央视(shì(❣) )记者 唐颖 方良)(💭) 第一财经 作(🕸)(zuò )者:齐琦 “年轻人喜欢养生?那就引入八段(duàn )锦;他们热衷养宠物,我们就办(bàn )宠物瑜伽(🚉)。”诸多富有创意的(🌄)活动方案也让邵菲(fēi )意识到,青年文化工作既需要引领,也需(xū )要倾听。 4月以来,在地缘冲突升级、美元信用体系动摇,以及全球央(🐍)行“囤(dùn )金潮”等多(✡)重因素推动下,黄(👻)金(jīn )价格快速攀(🕞)升,黄金市场交易(🌭)活跃度显著提升。那么,黄金交易是否已经过于拥(yōng )挤? 有流行病学研究发(🦃)现,摄入更多的优(🍈)质(zhì )碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联(😿)。 “文化特派员(🗺)不能只做(zuò )‘辅(🚀)导员’,更要成为(🚋)‘营销官’。”一直(💪)以来(lái ),邵菲将品牌思维贯穿始终,以(yǐ )小而美、精而潮的活动设计,让文化实现“全龄(líng )段”覆盖,并(🔻)从社区走向全国。