剧情简介
两张照片分别为70岁铁(🏦)人三项运动员的大腿肌肉(🐢)横断扫描图，和74岁久坐老人(🥑)的大(dà )腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更(gèng )少；久坐的人与之相(xiàng )比，大腿肌肉含量明(💿)(míng )显流失很多，皮下脂肪更(👫)多。 《南唐李后主》剧照。广(💕)州粤剧院 供图 看这5个(🎆)地方 不用苛求自己太(😫)自律 本报通讯员 赵明(🌒) 建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。 长(zhǎng )期饮食不节、过食生(shēng )冷寒凉的食物，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于气血生(shēng )成。 4月(💡)30日，庆祝大会上方阵表演。黄(🐛)兴鸿 摄 “一夕不卧，百日(🐊)不复”，意思是如果一晚上不(📊)睡觉，对身体的损伤100天都补(🚍)不回来。所以，别指望熬完夜(🧠)第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(🎀)诱发青光眼。 4月30日，庆祝(💣)大会上方阵表演。黄兴鸿 摄(🔎)
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