首先,因为能量供(📩)(gòng )应(🛂)不足,身体就会想办法“节能”,让你无精(jīng )打采,减(🧓)少消耗。就算你强迫自己运动,运动(dòng )之后也会感觉(🅱)特别疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了,多吃这几(🥥)口饭,会被活跃的身体状态消耗掉(diào ),并不会变成肥(📇)肉堆积在身上。   膳食指南(nán )的建议是:(🛅)轻体(👄)力活动的成年人,每天应摄入(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(🚵)(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面(🕔)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(💊)都算粮食),请注意,这是说烹(pēng )调前的干重。   上周(⛲)国际油价下跌   一、关注质(zhì )量安全,谨慎消费(🍈)。购物要注意质量安全,通(tōng )过正规渠道选购(🥍)正规(🍸)厂家生产的产品,注意查(chá )看产品名称、厂名(🎁)厂址、规格型号、执行标准(zhǔn )、使用说明书、产(🧚)品质量检验合格证明等信息(xī ),自觉抵制“三无”产品(🚲)。如果购买家用电器(qì )等强制性认证产品,还要注意(🕶)查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí ),“看闻捻品”四步教消费者辨(🤒)识优(🍘)劣。一看(kàn ):鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗(🖌)为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊(🧖)为(wéi )劣;三捻:干燥易碎为宜,潮软为劣;四品:(💙)叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜(🦅);味淡薄或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑(hún )闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。   当地时(shí )间(💽)本周(🥅)四,英国央行也将公布最新的利率决议(yì )、会(🍩)议纪要以及货币政策报告,市场普遍预计(jì )英国央(🗺)行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(jiāng )作出利率(💣)决定。另外,本周美国网约车服务运营商优步、华特(🐱)迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都(dōu )将公布最新财报。(央视财经)  中新社首尔(ěr )5月3日(🕺)电 (记(🔩)者 刘旭)韩国国民力量党3日公布,雇佣(yòng )劳动部(🉑)前长官金文洙当选党内总统候选人,将(jiāng )参加6月3日(🦗)举行的第21届韩国总统选举。   对此(cǐ ),李鸣涛建议(📅),一方面,要出台规范措施对不合理的平台规则进行(🐑)限制,如可要求平台规则调整要(yào )按照相关法规向平台生态多主体进行公示,保(bǎo )障规则的公(🏒)平性(🐪)。也可引入社会化机制对平台(tái )规则开展第三(👢)方评估等,同时引入社会化治理(lǐ )措施,发挥行业自(🥈)律、社会监督机制的作用。另一方面,加强对建设良(👷)性健康电商平台生态的引导,鼓励平台主动投入加(🚒)大技术、数据、资源等(děng )方面的赋能服务,让平台贡献更多的社会经济(jì )价值。   案件回顾(😡)   (🔆)-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食,差不多是每(📡)餐吃浅浅1小碗米饭。如(rú )果运动较多,可以再加量。  (🔩) 上周六,在伯(bó )克希尔-哈撒韦公司股东大会上,94岁(🚥)的巴菲特在问答环节尾声宣布,计划今年年底辞去(🔺)公司首席执行(háng )官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税(shuì )政策和贸易保护主义政策,强(🏮)调“贸(🍩)易不应该(gāi )是武器”。另外,他认为美国政府不负(😌)责任的(de )财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不(🏂)会(huì )投资大幅贬值的货币。当天,公司公布2025年第一(yī(💸) )季度财报,经营利润同比大幅下跌,由于其业务涵盖(✖)(gài )运输、能源、零售等多个领域,公司警告称关(guān )税或进一步影响利润。